60代(還暦)からボクシングを始めて分かった「危険なこと・安全なこと」

ドネアは現在４３歳。 井上選手と戦った時よりも、はるかにスピードもパワーもなくなっていた。 もう引退してほしい。 なんとなく寂しい気がする。 若い頃、あれだけ強かったのに…… ４３歳でもあれだけ動きが鈍くなるんやから６０歳になってスパーリングは危険です。 僕も、もうすでに今年には６６歳になる まだまだ動けるし、若い子たちには負けないと思っていても気持ちと体はバラバラです。 やはり、プロボクサー戦うのは３５歳くらいまでですね。 井上選手も、３５歳で引退すると言っています。 ６０歳でボクシングを始める方は、健康のためにやってください。

還暦、６０歳からのボクシングは無理をしないを基本に継続が非常に大切です。 ジムには、週に３回～４回くらいがちょうどいいでしょうね。 ２日ジムに行って１日休む感じかな。 ジムの練習でも、息を切らしてしまうくらいやらないほうがいい。そこは、トレーナーの方と話し合いましょう。 せっかくボクシングを始めたのに、やめたら終わりです。 とにかく継続することが大事になってきます。 無理せずに、上手に練習すればボクシングほど健康にいいスポーツはないと思います。 全身運動ですから、筋肉はほぐれていくし体力をついてきます。 それに、護身用にもいいですね。 いざというときに、家族や、知人を守れるような強さも身につきます。 ボクシングは継続することで、６０歳でも７０歳でも体を動かし続けることはできます。 一度始めたら、必ず継続して下さい

僕の本職は焼き鳥屋です。 60歳過ぎた頃、仕事で色々とゴタゴタしていた。 コロナが流行して、お店は大変やったし北新地移転に失敗した結果、お客さんが離れて協力者も離れて一人になった。 もう精神的にボロボロの状態でした。 そんな時に、仕事への情熱も失っていた。 こんな時は、自分はボクシングでパワーを取り戻そうと思いました。 そして、久々にジムに通い始めました。 ボクシングジムは19歳⇒45歳⇒60歳とやっている。 最初は、ミット打ちの時に吐きそうになるほどバテました。 しかし、何か月か経ったときには動きも戻り19歳の頃のスピードが戻ってきたような感じがした。 毎日ジムに行きたかったけど、さすがお店があるので週に1回・2回くらいしか行けなかった。 体力が戻り、ボクシングのおかげで精神的にもパワーを取り戻していきました。 ボクシングをやっていると、嫌なことや不安なんて吹っ飛んでいく。 60歳代でボクシング！まだまだできますよ！ ただ、無理はしないように！